A méreg szerintem: Cián. Arzén. Hidrogén – fluorid. Ideggáz. Metanol. Gyilkos galóca. Vipera. Csupa kellemetlen és gyors halál.
És a méreg a ‘Karen-ek‘ szerint: Tartósítószer. Fujj. Nehézfém. Instant HALál. Kóla. Sajtburger. Véged. “E” betű, úgy önmagában megöl. Már azzal, ha elolvasod a csomagoláson. Sebaj, majd “méregtelenítesz”.

Nos, a szakirodalom és az orvostudomány szerint a méreg 2 különböző dolog lehet: kémiai és biológiai mérgek, ezen belül pedig léteznek toxinok, melyek egy természetes biológiai folyamat során jönnek létre, illetve a venomok, amit az állat szándékosan beléd fecskendez, mint például a kígyóméreg. A kémiai mérgek ezzel szemben a bőrön vagy a bélfalon át felszívódva fejtik ki a hatásukat. Ők azok, amik miatt te aggódsz. De ha te nem, Karen biztos.

A köznyelvben amúgy minden méreg, ami korrozív, rákkeltő, környezetszennyező, mutagén (olyan anyagok, amely mutációt képesek kiváltani a szervezetben, örökítőanyagban, pl.: UV- vagy röntgensugárzás) vagy teratogén (mindazok a hatások, melyek veleszületett fejlődési rendellenességeket okoznak, pl.: radioaktív anyagok, vegyszerek, gyógyszerek).

Méregtelenítés, beszéljünk róla.

Méregtelenítés szerintem: máj, vese, tüdő. És erre még lejjebb kitérek.

Méregtelenítés Karen szerint: Egy kockás hasú fitness modell, ahogy uborkás zeller levet kortyolgat, miközben egy szaunaövben izzad infra bicó közben és önsegítő könyveket olvas. Ezután beereszkedik egy detox fürdősóval telehintett kádba, bebalzsamozza habtestét a méregtelenítő szappannal, majd detox testápolózik is. Oh, az arcmaszkról ne is beszéljünk.

A helyzet az, hogy bármennyire is vágyik az ember egy laza beöntés utáni cifrafosásra, vagy pár nap spórolásra vízböjttel, beljebb nem leszünk. Ha fogyni szeretnénk, azért, ha “méregtelneíteni”, akkor pedig azért.

"A kémiai mérgek ezzel szemben a bőrön vagy a bélfalon át felszívódva fejtik ki a hatásukat. Ők azok, amik miatt te aggódsz. De ha te nem, Karen biztos."

Miért nem fogsz valójában fogyni?

Ez így önmagában nem is teljesen igaz, hiszen egy több hetes léböjttel egész biztos, hogy kevesebbet fog mutatni a mérleg. Rengeteg izomtól és víztől meg tudod magad szabadítani, sőt, egy hatalmas adag fekáliától is, már az első néhány kínlódós órában, ez pedig instant 5 kg mindössze pár nap alatt. Szóval rövid távon fogyni fogsz. Kecsegtető, nem igaz? És mi lesz, mikor leállsz a green smoothie és a búzafűlé – kiskondás – reszelt és dörzsölt, fermentált kurvaanyámról: Na mi lesz? Elkezdesz szilárd, valódi ételt magadhoz venni, ami ha ugyanolyan szar, mint amit eddig ettél (sőt még akkor is, ha nem), szépen visszaköt a víz, ha ürült is egy kevés a zsírraktáraidból, szépen lassan visszatöltődik, hiszen minden visszaáll a régibe. Csak kevesebb izmod lesz. Hashtag telibeszartzokni.

És miért (nem) fogsz valójában méregteleníteni?

Ah, megint hazudok, hiszen fogsz. Ahogy méregdrága méregtelenítő kúra nélkül is tesszük minden egyes apró lélegzetvételünkkel. Hiszen, ha a szervezeted és a szerveid egészségesen működnek, FOLYAMATOSAN MÉREGTELENÍTESZ! Igen, durva, ráadásul ingyen. A beleid, a májad, a veséd, a tüdőd, sőt még a bőröd is 0-24 azon van, hogy neked megadja a méregtelenítés luxusát.

A beleid csodás kis tekervények, a gyomorból a vékonybélbe jutó táplálék lebontása itt kezdődik, bár bizonyos anyagok már a szájban felszívódnak. A gyomor lebont, a vékonybél a táplálék-molekulák felszívódásának nagyrészéért felelős, a vastagbél pedig visszaszívja a vizet a béltartalomból, kialakul a kaki aka méreg. A végbélből kiürül a kulabácsi, és hopp, máris méregtelen vagy. Ja és ne feledkezzünk meg a bélflóráról: egy egészséges szervezetben egyensúlyban vannak a mikroorganizmusok, a bélbacik, akik megintcsak “méregtelenítenek”. Cukik. Vagyis: a normál székletürítéssel a felesleges tápanyagok mellett a salakanyagok és egyéb mérgek is távoznak a szervezetből.

Na és ott a májad, ő egy csoda: te megeszed a mérges, veszedelmes kaját, megiszod a gin tonikot, ő pedig fogja, és kiválasztja a galád méreganyagokat, sőt mi több, termel egy kis epét, ami pedig szépen megemészti a zsírokat. A korábban említett vékonybélben nem hasznosuló anyagokat (amiket Karen méregnek hív) a máj szűri meg, majd küldi tovább a másik harcosnak, a vesének. Őt is imádjuk, hiszen az anyagcsere során keletkező salakanyagokat, valamint a felesleges nátriumot és vizet szűri ki a vérből, majd távolítja el a szervezetből. Szóval méregtelenítettek már a beleink, a májunk és a vesénk, de ne feledkezzünk meg a tüdőről se, ami kiválasztószervként funkcionál, hiszen a belégzés során oxigént juttat a sejtekhez, kilégzéskor pedig felesleges szén-dioxidtól (újabb méreg) szabadítja meg őket. A bőr, na ő meg a legjobbfej. Ő nem csak bénán szűrögeti a mérgeket, hanem egyfajta kémiai burokkal be se engedi őket, amit pedig mások beengedtek, ő verejtékezéssel kipucolja. Igazi méregtelenítő szuperhőseink és detox védőangyalaink vannak, na. Minek ide zeller juice, gyerekek?

De akkor most tényleg nincs hasznos méregtelenítés?

De, kérlek, VAN! Két esetben: ha súlyos alkohol- és / vagy gyógyszerfüggő vagy. Ez esetben viszont szigorúan ellenőrzött orvosi felügyeletre van szükséged és egy minden körülmények között támogató közegre. És ha már itt tartunk, talán az egyetlen helyzet, ahol valóban szükséged van neked “méregtelnítésre”, mint (jó esetben) nem haladó alkoholista, az egy átmulatott hétvége utáni chill és ésszerű kajálás. A májad és a lelked is meg tudja borítani a masszív ivászat, hiszen az alkohol butít és nyomorba dönt. De térjünk vissza a tényekhez.
A máj két lépésben bontja az alkoholt. Első körben a májban lévő enzimek alkoholt alakítanak át acetaldehiddé, amely tényleg nagyon mérgező anyag, valóban károsítja a májsejteket. Ezután szinte azonnal szén dioxiddá és vízzé alakul, melyektől a test a fent leírt módokon (pisi kaki) megszabadul. Viszont a túlzásba vitt ivászat felboríthatja ezeket az enzimeket, és az amúgy másnaposságért is felelős acetaldehid felhalmozódása súlyos májkárosodáshoz vezethet. Szóval ne igyatok légyszi sokat, mert meghaltok. Mondjuk amúgy is.

"Minden dolog méreg, ha önmagában nem is az; csupán a mennyiség teszi hogy egy anyag nem méreg."

A hangsúly a mértéken van. Megint.

Paracelsus, svájci, 16. századi orvos, a toxikológia atyja szerint:
“Minden dolog méreg, ha önmagában nem is az; csupán a mennyiség teszi hogy egy anyag nem méreg.”

Nos, mond valamit.
A brokkoli, mint minden sárgarépa – hajtás, mustárnövény, káposzta, sárgabarackmag, őszibarackmag, mandula cianidot tartalmaz. Jól olvastad, egy gyilkos mérget. A szaponin, mely megtalálható a szójában, lucernában, spenótban, spárgában, brokkoliban, burgonyában, almában és a ginseng gyökerében is, kis mennyiségben fantasztikus rákmegelőző csodaszer, nagy mennyiségben viszont képes roncsolni a vörösvérsejteket, okozhat brutál hasmenést és hányást (méregtelenít, tök jó :D). Az a fránya brokkoli fog egyszer minket sírba vinni, én már látom. És még nem is beszéltünk a spenót-cékla-rebarbara csoda turmixokról. Tök jó, tök jó, de ha teleküldöd magad az ezekben igen magas oxaláttal, nem elég, hogy a többi ételben (és az ezekben lévő) vas felszívódását is gátolja, még növeli a veseproblémák kockázatát is.
Viszont, ahogy egy pohár vörösbor naponta jót tesz, 2 liter már inkább tönkre, így működik ez sok mindennel, akárcsak a legtöbb életmódbeli és táplálkozásbeli kérdéssel; a mértéken van a hangsúly. Hiszen, ahogy Paracelsustól idéztem feljebb: “Csupán a mennyiség teszi, hogy egy anyag nem méreg.”

És akkor lássuk a kedvenceim "méregtelenítő" módszereim!

  • Vízivó kúra – Nagyon ajánlom a hétköznapokban is. Egy csoda. 2-3 literig meg se állj. Csak egyél mellé kiegyensúlyozottan és sportolj!
  • Nyirokmasszázs– Ez a technika alapvetően a nyiroködémával küzdőknek lett kifejlesztve, segít a panaszaik enyhítésében, ma viszont már ördögűzésre is jó. Az igazság az, hogy jó dolog minden masszázs, de önmagában lófasz.
  • Lábáztatás – Óriás hoax, az egyik kedvencem. A HVG már helyettem is megírta. 2007-ben.
  • Zellerdzsúz – Ha szomjas vagy és ízlik, egészségedre. De ha az alábbiak közül bármire is szeretnéd használni, akkor kérlek felejtsd el: emésztési problémák, autoimmun rendellenességek, pikkelysömör, pattanások, krónikus fáradtság, savas reflux, övsömör, baktériumok meggyilkolszása és a kedvencem, természetesen a zsírégetés és a fogyás…
  • Szauna – IMÁDOM! De tényleg. Meleg van és izzadsz benne. És végre legitim a pucérkodás. Hasznos lehet stressz levezetéshez, fáradt, kimerült izmoknak, illetve segíthet erősíteni a szív-és érrendszert. Használd ésszel, rendeltetésszerűen és alkalmanként, ha nem áll fenn olyan kondíció, ami miatt tilos bemenned, mint például szívbetegség, magas vérnyomás, gyulladásos betegség, láz, nyílt seb, infarktus, agyvérzés, asztma, máj- és veseelégtelenség, várandósság, friss műtét, izom- és ízületi gyulladás.
  • Detox tapasz – Csak, hogy a legnépszerűbb márka összetevőit elemezzük: Bambusz-esszencia, természetes ásványi anyagok, turmalin, Eleuthero-ginseng, mikroelemek, L-Karnitin, chitosan, C- és E-vitamin. Ez mind szép és jó. Ha megeszed. Vagy magadra kened. Egy részét. De, hogy hatékony lenne? Nos ennek hatékonyságáról nem létezik egyetlen tanulmány se. Egy se. Zéró. És, hogy mitől lesz dzsuvás a tapasz a talpadon reggel? Minden bizonnyal az ecet és az izzadságod reakciójaként létrejövő elszíneződés miatt. Ínycsiklandó. De a többi humbug éhezős léböjttel ellentétben legalább ártalmatlan. Csak drága.
  • Detox tea. Por. Tabletta. – Lila a pisid? Isteni. Egyél céklát, 200 forint kilója, attól is az lesz. Az egyik kedvenc, agyonpromózott detox teám például “A LEGJOBB PRÉMIUM MÉREGTELENÍTŐ ÖSSZETEVŐK”-et kínálja nekünk. Ad egy új májat? Idevele!
    Valójában pedig csipkebogyó, zöld tea, guarana, rooibos, maté és puerh tea, édeskömény, galagonya és borsó keverék. 7500-ért. Csak sajnos bizonyítékokkal és hiteles adatokkal teletűzdelt publikáció még egy se látott napvilágot e fantasztikus termékről.

"...így működik ez mindennel, akárcsak a legtöbb életmódbeli és táplálkozásbeli kérdéssel; a mértéken van a hangsúly."

Egy szó, mint száz, az egyedüli detox, amire Neked szükséged van, az a következő, nagyon embert próbáló, de annál hasznosabb méregtelenítés: Olvasd végig ezt a mondatot. Keresd meg a kijelzőn az insta és a facebook logót. Menj rájuk, tartsd hosszan nyomva és X-szeld ki / elegánsan húzd a kukába. Ez az! Most pedig lődd ki a képernyőt, hunyd le a szemed. És pihenj.

Ha valós segítségre van szükséged, hogy hogyan alakíts ki egy olyan életvitelt, ahol nem csodaszerektől, hanem az egyensúlytól várod a megoldást, keress bizalommal és egy személyre szabott étrend programmal helyre tesszük a helyretenni valót. Ha pedig valódi méreg kerül a szervezetedben, mint higany, ólom, vagy megittál egy üveg domestost vagy fagyállót, légyszi ne belső istennő kurzusra menj béltisztítani, hanem indulj el a kórházba. MOST. Köszönöm.